当前位置:首页
> 资讯中心 > 读书时间

毅力
吉姆.兰德尔

时间:2020-03-16 信息来源:国贸公司 作者:刘暤旻 字号:[ ] 分享

 作者采用了大量漫画的形式来表达主题使得这本书活泼幽默易懂,我想这和使用思维导图的道理应该是一样的。

 作者说目标的表达方式很重要,比如说减肥,若说“我一定要在一个月内瘦下来”则界定模糊,但如果变成“我一个月内必须要瘦五斤”效果就会变得不同。

 目标定下来了,又时不时的找借口想是否要放纵自己,在进行这个考虑的过程中将会消耗能量,正确运用能量是一个很重要的问题,最好的是“无一例外法则”,这样就不会再天天为此操心劳神,形成覆水难收,封死退路的状态,这样能让生活变得更轻松更简单,让精力集中在关键问题上,会让你节省成吨的精力,省的你把这些能量花在一遍又一遍的无休止的自我纠结上。我最近用单车带动发电机给台灯充电,有一段整天纠结于给那盏灯充,电量如果分配等,安排好了也觉得很累,工作都没精神,简直因小失大。引申一下就是千万不要因为一些无关痛痒的琐碎的事情牵扯你的精力,避免不断思考我们悲惨生活中那些没完没了的小麻烦,精力是用来做大事的,就像唾沫是用来数钱的,不是到处传播别人八卦用的,但总有人乐于此道,说的两眼放光,唾沫星子乱飞。所以当需要采取行动时考虑的越少效果越好,不要等到你感觉身体好了才去健身房,只有去了健身房你的身体才会变好。这里再引申一下,“一次只做一件事”,去健身房就是去燃脂增肌,陪伴我的只有一瓶水和一条毛巾,绝对不会坐在哑铃凳上看微信,更不和别人聊天搭讪,但我有个很不好的毛病,就是读书过程中经常打断玩会消消乐。

 作者最后提醒我们:你有能力将消极的思想驱逐出你的头脑,代之以积极的思想,你就已经向着终生自律迈出了巨大的一步……。

 当需要依靠自律做的事情变成了习惯以后一切都会变得很轻松,就像早上起来跑步一样。

 这本书很薄,写的很有趣,我看了看是一个系列,赶紧全买了。






【打印】 【关闭】
浏览次数:
Produced By 大汉网络 大汉版通发布系统
友情链接:网站地图   网站XML地图  注册送钱平台